برخی از عاداتی که منجر به پیری می شود

عدم استفاده از روتین پوستی مناسب

داشتن یک روتین پوستی مناسببه شما کمک می کند تا پوستی سالم ، شاداب ، جوان و درخشان داشته باشید. داشتن روتین پوستی باعث می شود که در طول روز پوست شما از عوامل محیطی مخرب که باعث آسیب رسانی به پوست می شوند در امان باشد. 

استرس و اضطراب

تعداد زیادی از انسان ها به دلیل داشتن مشغله های کاری و یا شخصی زیادی که دارند می باید چند نکته را در طول روز رعایت نمایند و به خاطر داشته باشند ، که تمام این کار ها و یا ترس از انجام ندادن آن ها باعث بوجود آمدن استرس و اظطراب زیادی در انسان می شود و در آخر یکی از عواقبی که برای انسان دارد پیری زودرس است. محققان یافته اند که استرس های ناشی از کار های روزمره باعث ترشح مقادیر زیادی رادیکال های آزاد در بدن می شود. رادیکال های آزاد باعث تخریب سلول های سالم می شوند که منجر به پیری زودرس می شوند.

رژیم غذایی ناسالم

مصرف غذا های ناسالم رادیکال های آزاد را جذب می کنند و باعث پیری زودرس می شوند. اگر می خواهید پوستی جوان و شاداب  داشته باشید باید مصرف غذا های نا سالم مثل چربی ها، نوشابه، قهوه، قند و شکر و… را کم کنید یا از رژیم غذایی خود حذف کنید.

بی خوابی یا کم خوابی 

خواب کافی و مناسب  یکی از عواملی است که باعث نشاط و شادابی پوست می شود. کسانی که شب زنده داری می کنند یا کیفیت خواب مناسبی ندارند می توانند تغییراتی که در پوستشان رخ می دهد را مشاهده نمایند. بی خوابی یکی از مهمترین عواملی است که باعث  پیری زودرس ، ایجاد چین و چروک و کدری در پوست می شود. هنگام خوابیدن صورت خود را به بالش فشار ندهید یا بر روی شکم نخوابید زیرا این مدل خوابیدن باعث ایجاد چین و چروک مخصوصا در اطراف چشم و شقیقه ها می شود.

بی آبی بدن

حتما سعی کنید روزانه مقدار زیادی آب بنوشید. بی آبی نه تنها برای بدن بلکه برای پوست هم مشکلاتی بوجود می آورد، خشکی و چروک پوست در سنین پایین می تواند به دلیل کم آبی در بدن باشد. نوشیدن آب برای سلامت دستگاه گوارش نیز مفید است.

خوابیدن با آرایش

استفاده بیش از حد از لوازم آرایشی مخصوصا استفاده از محصولاتی که بر پایه روغن هستند باعث مسدود شدن منافذ پوست میشود و اجازه نفس کشیدن به پوست را نمی دهد و باعث ایجاد جوش و چین و چروک می شود. از سوی دیگر مواد شیمیایی و الکلی که در بعضی از محصولات آرایشی وجود دارد یاعث افزایش چین و چروک در پوست می شود. پس به هیچ عنوان با آرایش نخوابید و به صورت طولانی آرایش را روی پوست نگه ندارید حتما با استفاده از فیس واش ها و تونر های ملایم  پوست خود را تمیز کنید.

تحرک نداشتن و ورزش نکردن

محققان دریافته اند که ورزش کردن به طور منظم باعث افزایش گردش خون می شود و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث جوان سازی پوست و جلوگیری از پیری زودرس می شود.

دوش آب داغ

استفاده از آب داغ برای دوش گرفتن باعث ایجاد خشکی و دهیدراته شدن پوست می شود و به مرور زمان چین و چروک های پوستی افزایش میابد.

قرار گرفتن مقابل اشعه مضر آفتاب

اشعه UVA  پکه یکی از اشعه های مضر خورشید می باشد و می تواند به عمق لایه های پوست نفوذ کند. این اشعه حتی از شیشه پنجره نیز می تواند عبور کند و می تواند به پوست آسیب برساند و باعث بوجود آمدن علائم پیری در پوست شود. پوست برای محافظت از خود رنگدانه هایی را ایجاد می کند که باعث بوجود آمدن لک های پوستی می شود. پس حتما از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید حتی در منزل تا از ایجاد چین و چروک و لک در پوست جلوگیری شود.

استفاده از وسایل الکترونیکی

استفاده مداوم از موبایل، تبلت و لپ تاپ به دلیل نور مرئی که از آن ساطع می شود ، برای پوست بسیار مضر است و حتی عمیق تر از اشعه ماوراء بنفش به پوست نفوذ می کند و باعث ایجاد چین و چروک های عمیق پوستی می شود.