فواید ویتامین E برای جوانسازی
ویتامین E از دسته ویتامین هایی می باشد که به عنوان مرطوب کنندگی ، انعطاف پذیری ، صافی و درخشان کنندگی پوست شناخته شده و مصرف می شوند. از بین تمام ویتامین ها ، ویتامین E به عنوان یک مرطوب کننده موثر برای پوست به رسمیت شناخته شده است و در مواد تشکیل دهنده بسیاری از کرم های آرایشی و بهداشتی و لوازم آرایشی مانند کرم ضد آفتاب ، کرم ها و لوسیون های مرطوب کننده و… استفاده شده است. البته ویتامین E به دلیل خواصی که دارد کاربرد های بسیار زیادی دارد به عنوان مثال بعضی از اشخاص از آن به عنوان مکمل غذایی استفاده می کنند ، به دلیل اینکه ویتامین E خاصیت ضد سرطانی دارد. برای اینکه با معجزه ویتامین E در پوست آشنا شوید این مقاله را تا انتها مطالعه نمایید.
ویتامین E چیست؟
ویتامین E یک ماده مغذی می باشد که متاسفانه بدن انسان به تنهایی توانایی تولید آن را ندارد ، پس باید از مواد غذایی که دارای ویتامین E می باشد مانند دانه ها ، مغز ها و مکمل ها در رژیم غذایی خود استفاده کرد. خاصیت آنتی اکسیدانی ویتامین E از دیگر خواص این ویتامین می باشد که می تواند از بدن در مقابل رادیکال های آزاد محافظت کند.
ویتامین E در پوست ، لایه های اپیدرم بیرونی و لایه های عمیق تر در بدن ذخیره می شود و این دلیل باعث می شود که در ترکیبات محصولات مراقبتی پوستی از این ویتامین استفاده شود. این ویتامین در غدد چربی که پایه فولیکول های مو را تشکیل می دهند نیز وجود دارد. ویتامین E از طریق ماده ای چرب و روغنی به نام سبوم که از پوست محافظت می کند و باعث نرمی آن می شود به پوست منتقل می شود.
ویتامین E چه فوایدی برای پوست دارد؟
- مرطوب کنندگی
- محافظت از پوست در مقابل اشعه ماوراء بنفش
- جلوگیری از آفتاب سوختگی
- بهبود زخم
- کاهش پسوریازیس
- کاهش التهاب
- کاهش خارش پوستی
- استحکام ناخن ها
- پاک کنندگی پوست
- جلوگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر
- تاثیر در بهبودی بیماری ملاسما
- پیشگیری از ایجاد چین و چروک های پوستی
- بهبود اگزما
- تولید کلاژن و الاستین در پوست
- رفع کبودی دور چشم
- رفع خشکی لب
قبل از استفاده از ویتامین E بهتر است ابتدا به پزشک مراجعه نمایید و با انجام آزمایشات و تجویز پزشک مقدار مناسب آن برای بدن را استفاده نمایید تا بهترین نتیجه را کسب نمایید ، چرا که مصرف بیش از حد هر چیزی ممکن است برای بدن ضرر داشته باشد.
عوارض استفاده از ویتامین E
- افرادی که دارای جوش های پوستی هستند ، استفاده از روغن های موضعی ویتامین E می تواند باعث تشدید جوش هایشان شود.
- مصرف بیش از حد و طولانی مدت از مکمل های خوراکی ویتامین E باعث مسمومیت و رقیق شدن خون در افراد می شود.
- احتمال خون ریزی مغزی و سکته مغزی را بالا می برد.
- احتمال ابتلا به سرطان پرستات را بالا می برد.
خوراکی های سرشار از ویتامین E
- روغن جوانه گندم
- میگو
- بادام
- کدو حلوایی
- دانه های آفتاب گردان
- آووکادو
- روغن زیتون
- فلفل قرمز
- انبه
- ماهی غزل آلا
- اسفناج
کمبود ویتامین E در بدن
کمبود ویتامین E در بدن افراد سالم بسیار نادر است ، اما باعث آسیب هایی به اعصاب و عضلات می شود که منجر به بی حسی دست و پا ، از دست دادن کنترل حرکات بدن ، ضعف های عضلانی ، ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و ضعیف شدن بینایی شود.
سخن آخر
پوست صورت و بدن یکی از مهمترین عوامل زیبایی است. داشتن پوستی جوان ، سالم ، شاداب و زیبا خواسته همه است. در این مقاله با معجزه ویتامین E در جوانسازی پوست بیشتر آشنا شدیم ، اما برای آنکه پوستی زیبا و شاداب داشته باشید نه تنها می بایست تغذیه سالم و مناسبی داشته باشید ، بلکه می بایست کار هایی را در راستای داشتن پوستی زیبا انجام دهید. داشتن یک روتین پوستی مناسب با نوع پوست ،استفاده از آبرسان ، استفاده از کرم ضد آفتاب ، استفاده از شوینده های ملایم و سازگار با نوع پوست ، استفاده از محصولات مراقبت پوستی ارگانیک و دارای ویتامین ، فیشیال ، لایه برداری و پاکسازی صورت، انجام برخی روش های کلینیکی درمانی که به سلامت پوست کمک زیادی می کند و باعث داشتن پوستی جوان و زیبا می شوند مانند هایفو ، مزوژل ، اندولیفت ، میکرونیدلینگ و… همگی به داشتن پوستی سالم ، جوان و زیبا کمک بسیاری می کنند.
برای انجام روش های کلینیکی درمانی در شهریار ما به شما کلینیک زیبایی نور در شهریار را معرفی می نماییم. این کلینیک یک مرکز قابل اعتماد با پزشکانی با تجربه می باشد که دارای محیطی کاملا استریل شده و آرامش بخش با پرسنلی مجرب برای حفظ رضایت شما می باشد تا شما بهترین نتیجه را از زیبایی پوست خود دریافت نمایید. برای مراجعه به کلینیک زیبایی در شهریار و دریافت مشاوره رایگان می توانید با شماره های داخل سایت تماس حاصل نمایید.
