Scroll Top
شهریار، شهرک صدف، بیمارستان تخصصی نور

خواص بیوتین برای پوست و مو

خواص بیوتین برای پوست و مو

خواص بیوتین برای پوست و مو

بیوتین یک نوع ویتامین است که فقط برای مو ها ضروری و لازم است ، بلکه برای کل بدن مهم می باشد و دارای اهمیت بالایی است. بیوتین ویتامینی است که مواد غذایی مصرف شده را به انرژی تبدیل می کند ، همچنین نقش اساسی و مهمی در سلامت پوست ، مو، ناخن ها و چشم ها دارد. در این مطلب ما را همراهی کنید زیرا اطلاعات بیشتری از فواید بیوتین را در اختیار شما قرار خواهیم داد.

 

بیوتین چیست؟

بیوتین از ویتامین های خانواده B می باشد و از ویتامین های محلول در آب می باشند. کمبود ویتامین بیوتین در بدن می تواند باعث ریزش مو ها و از بین رفتن شفافیت پوست  شود. با وجود اینکه کراتین پروتئین اصلی برای ساخت پوست ، مو و ناخن ها می باشد ، تامین زیرساخت کراتین در بدن بیوتین می باشد. به همین دلیل دریافت این ویتامین توسط بدن برای پوست و مو ضروری است.

بیوتین چه مزایایی دارد؟

بیوتین علاوه بر اینکه اهمیت زیادی برای پوست و مو دارد مزایای بسیار دیگری نیز دارد. دیگر مزایای ویتامین بیوتین به شرح زیر می باشد :

  • سلامت چشم ها
  • سلامت کبد
  • سلامت پوست
  • سلامت ناخن
  • افزایش سطح انرژی
  • کمک به جذب گلوکز
  • سلامت اعصاب
  • سلامت مو ها

سلامت مو با بیوتین

کمبود بیوتین در بدن می تواند منجر به افزایش شکنندگی مو ها ، نازک شدن مو ها ، بوجود آمدن موخوره و دو شاخه شدن مو ها ، همچنین ریزش مو بشود. بیوتین به حفظ سلامت مو ها کمک می کند و اگرمو هایتان دچار مشکلات این چنینی شدند و سلامت خود را از دست دادند می توانید با افزایش مصرف بیوتین این مشکلات را بر طرف نمایید.

کنترل ریزش مو در بارداری با مصرف بیوتین

بسیاری از بانوان هنگام بارداری و یا پس از زایمان دچار ریزش مو می شوند ، اما شاید اطلاعی نداشته باشند که با مصرف بیوتین می توانند ریزش مو های خود را کاهش دهند.

 

افزایش تقویت مو با بیوتین

بیوتین برای تقویت مو ها بسیار مهم است و تاثیر فوق العاده ای دارد. استفاده از این ویتامین به وسیله شامپو های حاوی بیوتین ، مکمل ها و مزوتراپی مو ها که بهترین روش دریافت بیوتین برای رشد و ترمیم مو ها می باشد ، می تواند به در مان خشکی مو ها ، از بین رفتن پوسته پوسته شدن کف سر و درمان ریزش مو ها کمک بسیاری کند. به این موضوع توجه داشته باشید که زمانی که فولیکول های مو ها به خاطر پوسته های کف سر مسدود می شوند روند رشد مو ها کند می شود. به همین دلیل حتما مطمئن شوید که پوست سرتان دارای سلامت کافی می باشد ، زیرا اهمیت بسیاری برای سلامت مو های شما دارد. به علاوه ویتامین بیوتین افرایش یافتن حجم مو ها نیز کمک زیادی می کند.

بیوتین یک مکمل قوی و قدرتمند می باشد که می تواند کمبود ویتامین های گروه B را جبران کند. دریافت ویتامین بیوتین به مقدار لازم برای بدن به همراه دیگر ویتامین های ضروری بدن می تواند باعث درمان کم پشتی مو ها ، افزایش کیفیت رشد در مو ها ، افزایش سلامت مو ها ، درمان پوسته پوسته شدن کف سر ، افزایش سلامت فولیکول ها و تقویت سلامت سلول های مو شود.

بیوتین چگونه جذب بدن می شود؟

بیوتین را می توان به صورت قرص ، آمپول و مواد بهداشتی که حاوی بیوتین می باشند دریافت کنید. بهتر است در این مورد به پزشک مراجعه نمایید تا بتوانید بهترین روش را استفاده نمایید. زیرا ممکن است برای مشکلات جدی و عمیق پوست و مو استفاده از شامپو ها ، لوازم بهداشتی و مکمل ها کافی نباشد و پزشک به شما مزوتراپی را توصیه کند ، زیرا مزوتراپی بهترین و بیشترین بازدهی را دارد.

مزوتراپی به همراه بیوتین

مزوتراپی یکی از روش های اصلی درمانی پوست و موی سر می باشد. در روش مزوتراپی برای آن که مواد مغذی و ویتامین هایی مانند بیوتین به صورت مستقیم وارد پوست و مو شوند از تزریق استفاده می شود. مزوتراپی یک روش کم تهاجم ، بدون درد و بدون عوارض می باشد و به دلیل اینکه مواد مغذی را به صورت مستقیم وارد پوست و مو می کند ، مزایای زیادی دارد و همین طور بسیار زود بازده می باشد.

 
 

بهترین زمان برای مصرف بیوتین در شبانه روز چه موقع است؟

بعضی از افراد بیوتین را صبح اول وقت مصرف می کنند و برخی دیگر شب ها قبل از خواب ، در کل به دلیل اینکه بیوتین یک ویتامین محلول در آب می باشد پس زمان خاصی برای مصرف آن وجود ندارد و در هر ساعتی از روز می توانید از آن استفاده نمایید و از نتایج فوق العاده آن بهره ببرید.

منابع غذایی حاوی بیوتین کدام اند؟

  • جگر
  • قلوه
  • زرده تخم مرغ
  • بادام
  • بادام زمینی
  • گردو
  • دانه سویا
  • غلات سبوس دار
  • موز
  • گل کلم
  • قارچ
  • گندم
  • جو دوسر
  • اسفناج

این نکته را فراموش نکنید هنگامی که به خوراکی ها حرارت داده می شود و پخته می شوند ، بیوتین موجود در آن ها کاهش پیدا می کند پس تا حد امکان از خوراکی هایی استفاده نمایید که احتیاجی به پخته شدن نداشته باشند.

در آخر

در این مطب با فواید بیوتین آشنا شدیم و دریافتیم که بیوتین تنها برای پوست و مو مفید نیست بلکه فواید بسیار دیگری دارد. به طور معمول افرادی که بالای ۱۰ سال سن دارند بدن آن ها روزانه به ۳۰ تا ۱۰۰ میکروگرم بیوتین احتیاج دارد. به دلیل اینکه بیوتین یک ویتامین محلول در آب می باشد معمولا در مصرف آن مشکلی ایجاد نمی شود زیرا اضافه آن به وسیله ادرار از بدن دفع می شود.

نوشته های مرتبط

Leave a comment